最近俄罗斯一个关注健康饮食的网站“FitTalerz“推出的一组照片，主题就是“要跑多远才能消化这些食物”，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。 下面这些图让我们一起看看，要跑多少公里才能消化这些食物！ 玉米▼ 芝士汉堡，多吃不宜！▼ 薯条一份，果然恐怖！▼ 苹果一个，营养高热量低，健康首选！▼ 冰激凌，吃着好吃，但热量也高...▼ 巧克力蛋糕一块▼ 卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么……▼ 两颗费列罗巧克力▼ 一包薯片吃下肚，今天又白跑了！▼ 霜糖花生一包▼ 水煮蛋一个▼ 巧克力酱，绝对的身材杀手！▼ 最后的大头在这里▼ 真是一目了然啊！不知道大家注意到没有，吃一根玉米和两颗巧克力，需要跑的距离差不多，但长时间来讲，还是玉米对身体来说是更好的选择。嗯，打住，我们要来看看喝一杯茶需要喝多远？一杯茶，竟然只要跑这么远！▼ 嗯，看完我只想静静地喝茶！ 你知道你吃的每一口，要跑多少公里才能消耗掉吗？ 看完外国的，再来看看我们土生土长的美食吃下去后会需要你跑多少米？一个简单的计算公式 当你平地匀速跑步时：消耗热量（大卡）=体重（公斤）x 距离（公里） 一个体重60kg的人要消耗掉100卡，需要跑：100卡=60kg x 1.66666km 以下均以体重60kg的成年人为例进行换算，低于此体重或高于此体重的，请自行计算。 本公式仅为参考，具体热量消耗因性别年龄体重运动方式等不同有不同。 ▼一碗羊肉泡馍（500g）连汤带水500g，热量约622卡，如果你体重60kg，那么需要跑步10.36公里才能消耗掉！ ▼一份凉皮别以为不好好吃饭来个凉皮就是减肥了，这可是活生生的一碗淀粉啊，还不算里面的辣椒油呢…… ▼一份灌汤包（200g） ▼10串羊肉串天快热了，馋不馋烤羊肉串？馋不馋花生毛豆？100g烤肉有154卡，需要跑步2.56公里。然而100g，也就2两肉，够不够10串？你平时一次吃多少串？想起来是不是觉得惊心动魄…… ▼一串轰炸大鱿鱼逛街时吃个油炸大鱿鱼！香香脆脆真好吃！100g，不到两串吧，313卡，5.21公里跑起来！ ▼一份冒菜 一顿冒菜，女生的量，基本在500卡上下，得跑8公里！为什么热量这么高？因为油大啊！ ▼一份红烧肘子（100g）参加婚宴，上来一只炖的烂烂的肘子，吃不吃？不吃的话，份子钱都给了不多吃点亏的慌；要是吃呢，100g有284卡，4.73公里，吃完咱还是跑回家吧。 ▼不加饼的熏肉大饼 ▼一碗油泼面 ▼一个肉夹馍 ▼一份毛豆花生拼盘组合100g花生298卡，4.96公里，100g毛豆123卡，2.01公里，以后在夜市上点拼盘之前让我先冷静下…… ▼一杯酸梅汤吃多了喝杯酸梅汤解腻？300ml，108卡，1.8公里…… ▼吃一顿火锅吃火锅就不说了，有人算过一顿火锅下来摄入起码1500卡，对比一下冒菜，你就知道该跑多少了…… 看完好心塞，先吃个卷饼压压惊…… 当然，以上食物告诉你要跑多少公里才能消耗掉其中热量，是属于过多的剩余热量。不是说你今天早餐吃了一个玉米，今天就要跑2.38km的意思。 当你在合理摄取充足提供人体所需的热量后，如果你多吃了一个玉米，那你体内的卡路里就会过剩！如果不想胖就要跑了！最后，让我们一起看看最近疯传网络的“12种食物吃了就胖”的食物，其中一些食物所含热量之高让我们万万没想到！1.乳酸菌饮料66g糖，长肉34g，需跑3.8公里 2.橙汁48g糖，长肉24g，需跑2.7公里 3.功能饮料25g糖，长肉13g，需跑1.4公里 4.可乐35g糖，长肉18g，需跑2.0公里 5.咖啡21g糖，长肉11g，1.2公里 6.冰淇淋18g糖，长肉9g，需跑1.0公里 7.蛋糕44g糖，长肉22g，需跑2.5公里 8.粽子95g糖，长肉48g，需跑5.4公里 9.芝麻糊26g糖，长肉13g，需跑1.5公里 10.星冰乐81g糖，长肉41g，需跑4.6公里 11.话梅149g糖，长肉76g，需跑8.5公里 12.红薯粉213g糖，长肉109g，需跑12.1公里 看完更心塞，再吃个汉堡压压惊…… 主办方：信天云数字传播编辑丨萌琪琪 主编丨谢谊商务合作微信:kingzq001图文来源网络丨版权归原作者所有 寻宝启事因公司发展需要，特诚聘宝贵人才 新媒体编辑（2名）：经验丰富的，有微信公众号运营的优先考虑（月薪：5000+） 新媒体实习编辑（2名）：在校大学生，一周能工作4天以上（周末除外），喜欢新媒体行业，（月薪：1500+） 有意者，请联系电话：18696615171微信：dudu275509889地址：重庆市渝北区洪湖西路22号上丁商务楼7-4最终解释权归重庆信天云数字传播有限公司所有